跑线约一脚半距离，后脚距前脚约两脚距离，这种布局有助于在蹬伸时形成流畅的动力传递链。

这种模式起跑时，赫里斯蒂娜会遵循“三重心”理论——头部重心、肩部重心、髋部重心保持在同一条倾斜直线上，减少身体重心转移过程中的能量损耗。

典型的欧洲发力模式。

适合欧洲人的重心配比。

以髋关节为发力核心，先伸展髋关节带动大腿前摆，再依次伸展膝关节、踝关节，形成自下而上的波浪式发力，使身体在起跑瞬间以平稳且高效的方式获得启动加速度。

不过这种模式……

发力太过于复杂。

而且各种搭配太多。

普通人掌握不好，容易出现内耗，一个一个内耗多了，技术的衔接就会出问题。

启动会变得很不流畅。

但是欧洲人……

估计也没有打算一开始就跑的很快。

不管是两百米还是一百米。

其实都是默认自己不如黑人。

根本没有花时间想要去较劲。

所以。

他们看到种花家这边苏神代表亚洲人一举夺走启动爆发最强的数据时。

才会这么惊讶。

因为他们认为不可能做到的事情。

我们。

却做到了。

还是上世纪一直看不来的黄种人。

第三道的玛丽娅·里耶门。

其起跑技术融合了东欧流派注重细节的特点。

和上面有些类似。

她在起跑前会进行3 - 4次深呼吸，通过调节呼吸频率激活副交感神经系统，降低紧张感，提升神经肌肉协调性。

起跑时，采用“预蹲-蓄势-爆发”三段式启动。

预蹲阶段，身体重心下压至膝关节