收缩过程中募集更多的运动单位参与工作，进一步增强了肌肉的收缩力量和功率输出能力。

你以为这就完了？

那也太低估米尔斯的超级教练身份。

在牙买加这种科技水平比阿美丽卡落后不知道多少年的地方，还可以培养出这样的划时代超级运动员。

还不止一个。

当然有真本事。

上面，只是开始。

接下来的，才是重点。

也只有做好了上面，才有下面。

博尔特迈出！

膝关节伸力矩达3.1nm/kg！

这主要是由股四头肌等伸膝肌群的收缩产生的。股四头肌包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌，这些肌肉共同作用，在启动时使膝关节伸展。

伸膝力矩的大小取决于肌肉收缩产生的力以及力臂的长度。

在启动阶段，股四头肌收缩产生的力通过髌腱传递到小腿骨，力臂是从膝关节中心到髌腱附着点的垂直距离。

根据力矩的计算公式（力矩=力x力臂），米尔斯多次实验，终于找到了博尔特股四头肌强大的收缩力和合适的力臂长度！

这样，就能使得博尔特启动时，膝关节能够产生较大的伸力矩。

再加强膝关节周围的其他肌肉和结缔组织。

这是起到辅助稳定和协同作用。

保证伸膝动作的顺利进行。

通过膝关节伸力矩原理，完成肌肉协同作用与力矩产生。

然后关节稳定性来提升启动运动效率。

砰！

博尔特第一步迈出较大的膝关节伸力矩不仅有助于身体向前推进，还对维持膝关节的稳定性至关重要。

这是因为在短跑启动时，身体受到较大的地面反作用力和惯性力，膝关节需要承受很大的负荷。