渐调整身体的运动状态。

从快速加速过渡到相对稳定的高速匀速运动。

曲臂起跑时产生的扭转力有助于运动员在这个过渡阶段保持身体的协调性和节奏感。

同时，肩膀的稳定扭转可以使身体各部位的运动更加流畅，减少因速度变化而产生的动作变形，使自己能够平滑地进入途中跑阶段。

苏神之前就是这么做的。

看起来。

这小妮子。

看了不少自己以前的比赛高清分析视频。

开始尝试动用曲臂带来的额外扭转力以及依靠肩膀变化，加强这种力量效应。

什么叫做成长？

这就是成长。

苏神看着都觉得……

充满成就感。

陈娟，也是他一步步带出来的人。

也是上一世错过的小师妹。

看着她现在脱离自己也可以成长，他只感觉……

相当的好。

相当的满足。

就像是在欣赏什么精美的艺术品。

加速跑到途中跑更加优秀的过渡后。

就可以开始下一步。

提升途中跑初速。

陈娟这里做的。

也和苏神想的差不多。

通过曲臂摆臂在加速区积累的扭转力和协同作用。

能够使运动员在进入途中跑时获得更高的初始速度。

这种初始速度的提升为途中跑阶段保持较高速度奠定了基础。

并且由于身体已经适应了这种由摆臂扭转力带动的运动模式，在途中跑中可以更轻松地维持速度，减少能量消耗。

陈娟，正在这么做。

虽然还有些生涩。

可只要能做到。

不熟悉可以变成熟悉。