在以前的女子短跑里面。

从未出现过。

20米。

陈娟开始更多利用扭转力。

在曲臂起跑时，快速且规律的摆臂通过手臂的摆动带动肩膀运动。

由于手臂的摆动具有一定的节奏和力量，会使肩膀周围的肌肉群产生周期性的收缩和舒张，从而形成稳定的扭转力。

这种扭转力是身体在加速过程中为了保持平衡和协调而自然产生的一种力学效应。

对。

把力学效应运用起来。

你就可以在短跑的世界里面。

窥探到更深层的东西。

苏神看着，默默道。

25米。

在起跑加速阶段，身体向前的加速度较大，容易产生前倾或左右晃动的不稳定因素。

肩膀的扭转力可以通过身体的传导，在一定程度上抵消这些不稳定因素！

使身体在高速运动中保持平衡，有助于运动员更好地控制身体姿态，为后续的加速和途中跑创造稳定的基础。

陈娟。

就是这么做的。

身体平衡性，增加。

继续前进。

肩膀的扭转力能够通过身体核心部位的肌肉链传递到腿部。

当肩膀产生扭转时，会带动脊柱和骨盆的转动，进而影响到腿部肌肉的发力方式和效果。这种联动效应可以使腿部在蹬地时获得更大的力量支撑，提高蹬地的效率，从而增加身体向前的推进。

依靠扭转力，增加腿部蹬地力？

有想法。

是个好开始。

30米。

开始渐渐抬头。

渐渐进入途中跑了。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

从加速区进入途中跑，需要运动员逐