生涩也可以变成不生涩。

只见陈娟肩膀的稳定扭转和手臂的摆动能够带动身体核心肌群的持续激活。

使身体在途中跑中保持挺直且适度前倾的姿态，减少空气阻力。

同时这样也有利于下肢的高效摆动和蹬地，进一步提高跑步效率。

这一步做完后。

弗雷泽也抬头了，她没想到自己居然没有压制陈娟多少。

她今年可不是之前。

状态也是相当好。

启动曲臂起跑可以并驾齐驱，没有多少优势。

难道你加速跑，也能上天啊。

诶。

还真是。

陈娟这里的加速跑。

出乎预料的强大。

弗雷泽都有些没有缓过来。

出现了微微的心里发懵。

还好，她经验丰富，心脏足够大。

很快就完成了调整。

继续往前压迫。

要把陈娟的节奏顶下去。

前面这俩人打得风生水起，后面其余人也开始发力。

或者是说。

有能力的人。

已经开始发力了。

凯伦·斯图尔特凯伦在加速跑阶段采用了独特的先频后幅策略，展现出了她对速度提升的精妙把控。

在加速初期，她通过快速的步频来提升速度，脚步如同雨点般快速落下，每一步的着地时间极短，使得她能够在短时间内积累较高的初速度。

这种高频次的脚步动作能够快速地将地面反作用力转化为身体的前进动力。随着速度的提升，她逐渐加大步幅，在增加步幅的过程中，她巧妙地调整身体的重心和发力点。

当她迈出大步时，身体重心平稳地向前移动，髋关节大幅度伸展，带动腿部向前跨出更大的距离，同时利用核