升，那就是各种根据他生理特点定制的专项训练模式。

比如谢文君在小步幅的摆动和腾胯上总是不稳定，那拉尔夫.曼就建议他在跑道上设置标记点，在标记点前小步幅快速助跑，在标记点处进行起跨跳练习。

重点是感受起跨腿充分蹬伸的力量方向，尽量将力量集中在向前而不是向上。

这一点，仅仅是这么一句话，就让谢文君豁然开朗。

以往的训练模式在小步幅的摆动上，都是在强调蹬伸，都是在强调向上。

拉尔夫.曼这里直接一语就道破玄机。

什么叫专业？这就叫专业。

可怜刘祥在这样的成就体系下，竟然还能练出这样的水准，怎么说呢，的确是莫大的遗憾。

如果辅以真正科学的训练体系以及真正懂的世界级大师辅助，他可能真的会是短跨界的博尔特。

毕竟在全世界的短跑高手里面，咱们的训练体系当时是最拉胯的一个。

是最落后的。

而且咱们的教练组这边都是全国产。

并不是说国产不行，如果质量能跟得上，那当然是全国产更好。可就在当年那种形势下，你想要全国产，那只能比人家的认知知识体训训练方式，相对来说，低等几个层次。

比如说谢文君他的足跟，比刘祥更短。

那就要在栏架一侧放置多个不同颜色的标记物，标记出不同的起跨点位置。

这个时候以较慢的速度助跑，尝试在不同的标记位置起跨，去体会不同起跨点对身体重心的影响。

真正的科研型大师级，都能对你想要改进的地方进行精准打击。

这就是他们不一样的地方不会用经验，而是用各种科研数据以及自己的一手资料来告诉你为什么这么做。

这样宛如手术刀般的改进。

自然是一改一个准