一扫眼，看到这个身影，好像距离自己更近了一点，眼神中终于……多了一丝警惕。

但这还不够。

你必须抓住这机会。

不要给他喘气的机会。

只要你一直给他施加压力。

那么他的调整时间就会增长。

这对于一场短跨比赛来说就足够了。

刘祥这个时候正在家里打开电视，吃着薯片看着。

他比去年退役的时候微微胖了一些，没有那么精瘦了，这也是运动员退役之后都会有的通病，因为平常你不可能再去保持那么大的训练量。

但看得出来刘祥还是有锻炼健身保持身材。

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并没有一年就和吹气球一样肿起来。

他在这里看着电视。

不管站在什么角度。

他都希望谢文君能够跑得更好。

最好能够给奥利弗这个家伙一点小惊喜。

第五个栏。

谢文君趁着奥利弗的失误，调整状态，更加专注地冲向第五个栏架。

这里，他要做好自己该做的。

怎么在跨栏步中减少身体重心的波动差？

这是迈向一个高级短跨运动员高阶技术。

说实话，看起来人人都会，但怎么能做好？这在以前的训练体系中，可完全不知道。

有些甚至走了完全错误的道路。

但现在二沙岛可是有全世界对于跨栏科研体系最专业的人之一，甚至可能都没有之一，拉尔夫.曼在这里。

再加上还有爱超越了现代知识体系几十年的苏神。

怎么说呢？

想走弯路都不容易。

除了二沙岛，从来都不落下的身体锤炼，各项身体机能肌肉机能的粹