一个海碗大小的洞穴，接道：“少时洞口透进阳光之时，我再练给你看，现在我先念几句口诀你听：“七窍照日，五心向宇，外合自然，内调先天……”

他微微一顿之后，继续说道：“小娃儿，老夫所念口诀，是不是与一般内功心法不同？”

蒲逸凡对他所念内功口决，虽然听得不明究理，但却觉出实在与众不同，正待开口相询，老人又说道：“本门内功，也极耗精力，行功一遍，足要三个时辰。”

话到此处，双目湛然神光，在蒲逸凡脸上凝视了一阵，又道：“从你脸上神色看来，现在心绪颇不宁静，而且似是经过很多风险，体力消耗不少，眼前阳光尚未透进，你可趁这片刻余暇，就在我身边石榻之上，先行调息一下……以免我传你武功之时，心神不一，体力不续，弄的半途而废！”

蒲逸凡暗暗想道：“这话倒是说的不错，当即登上石榻，盘膝而坐，双目敛光内视，把一股清和之气，导行全身，回而复始，想借阳光透进以前的片刻时间，以师门坐功之法，将几日来饱经风险的疲惫身子，积极调息复元。

他想的虽然不错，但几日来所历诸般事实，总是萦回心头，那灵台方寸之间，竟是安静不了。

他心头一不宁静，体内那股清和之气，虽仍勉强运达周身，但每一例行逆转，将达“绛宫”“心府”的紧要关头，却又散而不聚，控制颇难，一时不但未能做到神与天会，排除日日积累的混浊之气，使疲劳尽复，身心舒泰，相反的只觉精力耗减，心烦意乱……”

就在这时，忽听老人低声唤道：“小娃儿，好生看着，老夫这就开始了！”

蒲逸凡正在感到心烦意乱，听得老人呼唤之言，立时睁开双眼，定神一看，不禁心头猛的一怔！暗道：“这那里是在练内功，简直是在变魔术嘛。”

原来老人这时已仰卧石榻，两手双脚齐齐高举，掌心向上，脚底朝天，那