根棒球棍，靠在拳台上，笑眯眯地看着我。

“是要连器械么？”我苦笑着问。

“不，抗击打能力。”阿巴巴说。

“怎么练？”我问。

阿巴巴慢慢举起那两根棒球棍：“伸出你的左手臂。”

我伸出手臂，悬空费力，只得用右手托着。

阿巴巴用两根棒球棍夹住我的手臂：“我打上去的时候，你绷紧肌肉来抵抗。”

我点头，马玉也是这么教我们的，中招的时候，收紧肌肉，可以抵御掉很大部分对方的力道。

“开始？”阿巴巴问，我说嗯。

咣，阿巴巴两根棒球棍同时敲击，一根自上而下。一根自下而上，但用力并不大，我绷紧手臂肌肉抵挡，没什么感觉。

“我会逐步增加力道，如果坚持不住，你喊停。”阿巴巴说，我点头。

咣、咣，阿巴巴不断用两根棒球棍夹击我的胳膊，力量越来越大，频率也越来越快，我渐渐支撑不住，肌肉不敢松懈，一直处于紧绷状态，阿巴巴敲得也越来越猛，甚至还开始随着节奏唱起了我听不懂的歌儿！

终于，我扛不住啊，大喊一声：“stop！”

阿巴巴停止，我赶紧收回左臂。甩了甩，整条手臂都肿了起来，粗度增加约一倍，跟大力水手似得！

“你很耐打啊！”阿巴巴笑道，“从没有人第一次练这个，能坚持这么久的！”

我苦笑，估计这是他们非洲练习“武功”的土办法，应该管用吧，要不阿巴巴也不能在我这个恩人身上做实验。

“右手？”阿巴巴又举起棒球棍。

我深吸一口气，伸出右臂，继续被他敲打，打完了双手，阿巴巴又开始打我的小腿，上臂、小腿，这是对战的时候，最容易被对手攻击的部位，有时候也是故意抵挡对方攻势的部位，所以得优先练习这四个地方。