。董子宁放眼打量这绝峰顶，方圆不到半里，却树木森森，怪石嵯峨，怪老人便住在绝峰顶上的一个岩洞里。怪老人吩咐董子宁淘米煮饭，自己跑进树林，不久，便提了两只山鸡回来，马上拔毛当肚，丢下油锅里，片刻饭熟鸡香。董子宁三年来没吃过米饭，更不用说能吃到如此美味的山鸡肉了。他开始还比较拘束，后来吃得津津有味，两杯酒下肚，便开怀吃起来。怪老人看了微笑问：“浑小弟，愚兄这两只山鸡还烹调得可口吧？”

“太好了，小弟从来没尝过如此美味。”

饭后，他们坐松树下的石凳上，怪老人问：“浑弟，你不知练内功那十个字？”

“小弟一时不晓其意，没去注意。”

怪老人摇摇头：“怪不得小魔女骂你是浑透了的人，你怎能轻视这十个字？你别看'柔、圆、匀、细、长、刚、威、猛、烈、急'这十字只是一般的吐纳运气之法，它却秘奥无穷，能够千变万化，一旦运用纯熟，便可练出种种骇世惊俗的上乘武功。比喻说，‘刚’与“柔”合在一块，以掌力发出，便是天山怪侠的‘锦掌’，击豆腐而不烂，而豆腐下的石板，却给震得四分五裂；‘急’与‘长’柔合在一处，从指力弹出，是我独步武林的“无形剑”，其他什么“劈空掌’‘隔物传力’“血掌印’，莫不是从这十个字变化而来的，就以‘刚’与‘柔’来说，‘刚’七‘柔’三，掌力的吐出，便能碎人心肺，形成了令人害怕的‘摧心掌'，要是‘柔’七'刚’三，掌力又迥然不同，能击碎人五脏六腑，外面不露任何伤痕，这更是武林中少见的‘七伤掌’。“细’与‘长’相结合，从指力发出，能隔空封人穴位，制服对手，而不伤对手性命……”

慕容怪老人在武林八仙中，在运用、掌握内功上，可以说在其他七仙之上。他以毕生的精力。专门去研究内功的运用，所以他运用内功的方法，几乎与