，把那铜火锅带了下去。

等到两个丫鬟收拾了东西下去。

陈图南在屋子里站起了三体式，开始运转体内热量，同时配以神秘的呼吸节奏。

不多时，他的呼吸就开始急促了起来，甚至偶有啸声。

就像是一个人开始了慢跑。

这是他前世用来修炼，养力气的一种珍贵的丹道法。

黄帝内经有云：

人一呼，脉再动，一吸，脉亦再动，呼吸定息脉五动，闰以太息，命曰平人。

平人者，昼夜呼吸一万三千五百，不病也。

现代的医学研究，一个健康的人静息呼吸阈值在13480-13520之间。

这与丹道之数是一样的。

陈图南运转的呼吸法，是他机缘巧合从全真龙门派一位叫做水晶子的道长那里得到的传授。

名叫做‘如意真铨吐纳法’。

传他时做歌曰：

二十年前读西游，翻来覆去无根由。

自从恩师传口诀，才知其中有丹头。

……

这是一门通过变大变小呼吸节奏，来控制体内热量消耗的呼吸法门。

众所周知。

一个人如果太胖了，脂肪堆积，为了健康，那就得减肥。

减肥要减的是体内堆积的脂肪，而最针对减脂的最有效的就是有氧运动。

而有氧又是主要通过长时间呼吸吸入氧气进行。

通过跑步、游泳等长时间呼吸氧气的运动，使得体内血糖快速氧化，从而消耗燃脂。

陈图南虽然没有在慢跑。

却同样通过这丹道呼吸法的变大变小，自然也带动了心肺功能。

在快速的消耗摄入的能量，使之通过呼吸消耗热量脂肪，通过站桩运劲吸收蛋白质增长体力肌肉。

这