人体的三个丹田。

上丹田位于两眉之间的印堂穴，道家常将其定位在“泥丸宫”，被视为“神之居所”，与精神、意识、灵慧所在。

中丹田位于两乳连线中点的膻中穴，中丹田被视为“气之汇聚”，是人体发气根基，气息沉聚之地，所谓“气沉丹田”用于稳固身形，便是如此。

下丹田位于肚脐下方三寸的关元穴，被视为“精之府”“力之本源”，与先天元气、生殖机能、体能根基紧密相关。

所谓金丹入腹，混元抱丹，便是将三大丹田之中的精、气、神，混圆融一。

将体内小天地当作丹炉，体外大天地视为丹火，将自身精、气、神化为精华，以丹田为核心锻造精气神，促使全身精华汇聚一点，成为“金丹！”

当然这金丹并非神话故事里的金丹。

只是对抱丹境界神乎其神的称赞和惊叹。

陈湛站到深夜，之前体会到三丹田精气神，气血充足，神意凝聚，自觉天地无拘无束，生出打破一切的心念，居然有了一鼓作气，直接从化劲突破到丹劲的想法。

一举成为抱丹大宗师，金丹入腹的陆地神仙。

但五个时辰站下来，神意不断凝聚，精气也混元一体了，但却发现距离真正抱丹坐胯，金丹入腹，还差不少。

真想熔炼精气神，需要气血化作熔炉，将精气神熔炼，需要的精微控制更甚，不是他现在能做到的。

不过陈湛不想轻易放弃，好不容易将神意凝聚到这种程度。

现在的他，类似于打鸡血，吃了最为猛烈的兴奋剂，深夜之中，神意雄浑燃烧。

或许也是杀戮武魂的正面作用，陈湛决定兵行险着！

不再使用精神控制气血精气，任由混元一体的精气溃散回全身，而且全部神意精神都集中到上丹田之中。

上丹田“炼神！”