它对众人的帮助很大。

能让众人只休息很短时间就恢复精神，劳作带来的疲劳也大幅度减少。

众人吃丹的量是不同的，林千逸最多，瑞娜最少。

林千逸一天能吃五粒丹，瑞娜则只能消化一粒。

在这个过程中，林千逸将《三宝如意操》的前二十四个动作教导给了众人。

理论上只要完成这二十四个动作，就能将身体干涉值提升到【六十五】以上，放到这个世界，应该也就是达到了普通运动员水准。

虽然是很基础的锻炼技法。

但还是那句话，也得看是哪个世界的基础。

这东西是深空联邦用【深空-九】计算推演的。

那可是联邦用来推算世界模型的超级ai。

当然，推演一个《三宝如意操》肯定动用不了【深空-九】的全部算力，不过也能证明它的含金量有多高。

呼吸节奏，动作，发力细节，每一个动作都是经过海量数据推演验证的。

理论上只要都是人类，没有太大的身体差别，它都能生效。

匹配百分之九十九以上的人类。

从头开始学，最快入门的并不是何阳晖这个曾经当过兵的人，而是瑞娜。

年轻人的筋骨可塑性更强，而且她本身似乎也在兴趣加成下练过一些舞蹈，身体柔韧性更好。

前面十二个动作，她很快就掌握了。

后续的就需要慢慢的去做。

林千逸这边，则是开始一口气连贯的开始冲击第三十七个动作了。

他本体能做到一口气将四十八个动作全部做完，那就是【八十】干涉值的理论人体极限。

这具身体此前靠一株洗髓草幼苗，勉强达到三十六个动作，之后林千逸就没怎么折腾了，盖因没有外物加持，真的很难提升。

以他