于，到了今天的力竭组——六十五公斤。

这个重量对他80公斤的体重来说，已是他的极限。

杠铃杆仿佛有千钧重，每一次推起都像是在与地心引力进行一场艰苦卓绝的拉锯战。

当杠铃推至顶峰时，他能感觉到手臂在微微颤抖，胸大肌更是酸胀得如同要炸开一般。

“顶住！还有两个！漂亮！”教练在一旁大声鼓励，同时双手紧紧跟随着杠铃的轨迹，确保万无一失。

最后一次推起，江枫用尽了全身的力气，脸都憋得有些发红，牙关紧咬，额头青筋微微凸起。

“好！漂亮！”教练果断出手，稳稳地托住杠铃，帮助他将其放回支架。

完成最后一组卧推，江枫长长地舒了一口气，胸大肌传来一阵强烈的泵感。教练在一旁满意地点点头，对他近期的进步给予了肯定：“江哥，状态不错啊，力量和耐力都有明显提升！”

【系统提示：恭喜宿主完成一次力量训练，今日训练强度达标，获得经验值+2。】

江枫意念一动，系统面板浮现：lv3 (187/400 exp)。不错，离升级又近了一步。

他脱下湿透的训练背心，赤裸着上身走到巨大的落地镜前。

镜中的身躯，经过这段时间的系统化训练和规律作息，已经发生了明显的变化。

之前胸肌还不太明显，现在练完热血上涌，看着饱满结实，胳膊上的肌肉也显出来了，甚至肚子上，他心心念念的几块肌肉也慢慢浮现，有点“王”字的意思了。

江枫满意地活动了一下肩膀，对着镜子微微蓄力，摆了个健美比赛中常见的侧展胸大肌的poss，感受着肌肉膨胀带来的力量感——这就是“新手膨胀期”独有的臭美时刻，谁也免不了俗。

短暂的自我欣赏后，他走向蝴蝶机，开始针对性地强化胸中缝的细节，他喜欢这种