长，还是跟同学们先说声抱歉。”李睿冲着同学们微微欠身，然后打量了一下全班。

没想到在教室角落看见了陈觉这个恩人，就冲他点了点头正式开始了上课。

……

运动按摩的课程讲的内容，主要是涉及训练前和运动后的按摩内容和注意事项。

李睿没有以生硬的教材课件作为切入点，而是播放了一段国家举重队的金牌选手在训练前做的按摩视频。

“我们可以看到吕神在进行训练之前，会有专业的按摩师进行全方位的拉伸。”

“先从背部整体的压揉，然后开髋，重点处理髂腰肌和阔筋膜张肌，臀大肌的弹振拉伸以及腰椎骶，还有胸锁乳突肌周围的肌群放松，最后再调整寰枢椎，调整中枢神经提高身体的反射。”

“再接下来以放松眉弓部分，按压调整双侧的肱骨头作为收尾。”

“想要实现如此全面专业的拉伸按摩，按摩师必须具备正骨师执照、按摩师证、康复理疗师证、医师资格证、康复治疗师证这六大专业技能执照。”

“所以想当国家队的队医或者按摩师的起点很高，包括我们看到的视频里的这位按摩师，他的体型很大，手法和力度都很强，是从全国范围内选拔出来顶尖按摩师。”

“因为运动按摩是最专业的徒手按摩，没有借助任何的器械，必须要有足够的力量刺激到最深层次的肌肉和神经。”

李睿介绍完视频里的按摩手法，又点了一位正在举手的学生。

“李老师，咱们学校没有顶尖的按摩师，那我们正常训练完之后该怎么办？”那位同学好奇地问道，同样问出了教室里所有体育生的心声。

包括陈觉这个旁听生，也是头一次听到如此专业的按摩讲解，同样一脸认真地想从李睿口中听到个适合个人的按摩方案出来。

“在没有成为顶级运动员，成立自己