程后，深层肌肉和小肌肉群的精细收缩稳定关节、开始渐渐决定调整力的方向和大小。

这是因为从肌肉生理学角度，肌肉收缩受神经冲动控制，短跑运动员通过训练形成特定神经反射模式，精确控制不同肌肉群在不同阶段的收缩。

例如，苏神在起跑时，大脑发出的神经冲动使臀大肌和股四头肌快速募集运动单位，产生强大爆发力。

那在极速后段的后程阶段，这时候就要采取小腿深层肌肉的精细收缩确保踝关节稳定，调整地面反作用力。

以此加强肌肉的收缩控制。

做好了这些后，进入第三点，也就是上面说的——

涉及下肢关节协同、肌肉收缩控制和身体重心转移，里面的最后一条。

身体的重心转移。

在短跑历史上，合理的身体重心转移是调控地面反作用力的重要手段。

跑步过程中，身体重心应保持相对稳定轨迹，不同阶段依运动需求适当调整。

起跑时身体重心向前下方移动，增加向前地面反作用力。

极速维持速度阶段保持平稳减少能量损耗。

那到了后程冲刺阶段，又要略微提高重心增加垂直方向地面反作用力获得更大向前推力。

苏神不同阶段对身体重心的控制，一向是极为精准。

不管是这一世还是上一世。

这都是他的拿手好戏。

既然进入了后程，那么就要用新的手段来应对。

不然。

后面这个庞然大物。

可不是吃素的。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

在高速奔跑时，合理的地面反作用力分布减少不必要能量损耗。

这。

正是苏神现在要做的。

那他的切入点是哪里