的冲击，至关重要。

博尔特的确是太猛。

不全力以赴，是不行的。

即便是第一次实战化，也要做了。

因为。

有一点苏神坚信。

那就是到了这个时间段上。

博尔特想要把一些高级的技术核心实战化。

这也是头几次。

甚至也是第一次。

因为……

他们都没法子在训练中有这样的感受。

无法在训练中调动所有。

那么比拼的。

其实就是两个人。

现在在实战中快速转化技术的能力。

都没有别的选。

都需要对方帮助才有机会极限中转化。

那么……

其实反倒是公平的。

就看看是谁。

更加能拿得下谁。

下肢关节协同！

苏神髋关节、膝关节和踝关节的协同运动对地面反作用力的产生和调控起关键作用。

在蹬伸阶段，髋关节伸展带动大腿后摆，膝关节快速伸直，踝关节跖屈，形成强大动力链。

以苏神自己为例，进入后程后下肢关节的协同配合极为精准。

如果通过高速摄像机捕捉就能分析发现，他在蹬伸时髋关节伸展角度、膝关节伸直速度和踝关节跖屈幅度的配合，使得向后下方蹬地的力量能够高效转化为向前和向上的地面反作用力。

这样跑步效率。

自然就高了。

接着是肌肉收缩控制。

不同肌肉群的收缩时机和力量大小直接影响地面反作用力。

对比起跑和加速阶段，臀大肌、股四头肌等大肌肉群快速有力收缩产生较大地面反作用力推动身体前进。

进入后