活就会相应延迟。

砰砰砰砰砰。

紧接着，再做协调肌肉活动。

8字三维摆臂能够更好地协调身体各部位肌肉的活动，使肌肉之间的协作更加顺畅。

就像进入途中跑的苏神。

摆臂与腿部动作的协调配合。

可以让身体在运动过程中保持更好的平衡和姿势。

减少不必要的肌肉代偿和能量浪费。

当肌肉能够以更经济的方式工作时。

自然对能量的需求就会相对降低。

进而延缓了糖酵解系统的启动。

8字型能量环。

效果还不止这么一点。

在途中跑开始凶狠发力的苏神。

明明用力的感觉和幅度比以前还要大。

可是……

他自己体感的能量消耗。

却反而在降低！

这是因为8字三维摆臂通过合理的动作幅度和节奏，使肌肉在运动初期的收缩和舒张更加有序。

减少了局部代谢产物如氢离子等的快速积累。

代谢产物的积累会影响细胞内的酸碱平衡和酶的活性，进而影响能量代谢过程。

当代谢产物积累减缓时，atp-cp系统的供能环境相对稳定，能够更高效地进行能量供应，从而延迟了糖酵解系统的激活。

“可这样……不会加剧供养问题吗？”

兰迪到底是兰迪。

大师级教练不是在开玩笑的。

就算是刚刚接触的东西，也可以凭借几十年的经验，迅速发现问题。

这也是苏神喜欢兰迪的原因。

他不是那种看到你厉害，就干脆摆烂，什么都听你的不去想的主教练。

短跑未来是个很吃团队的项目。

你一个人是很难面