始从足底筋膜、趾短屈肌、腓肠肌、跟腱、腘绳肌、骶结节韧带、腰骶部筋膜、竖脊肌、帽状腱膜、颅顶筋膜逐一感觉，逐一激发，逐一调动。

这一系列从足底一直延伸上颅顶筋膜的整个筋膜链，就是人体的十二筋膜链之一。

名曰：后表线。

如果把他们看成是一套完整的铠甲，把全身的背面都保护起来。

后面部线条的姿态性机能，是指在充分挺直、伸直的情况下，尽量不让身体象胎儿一样蜷曲弯曲。

简单来说就是——后表线是一条在矢状面上协调人体姿态和运动的重要路径，它一方面对前屈运动起着制约作用，另一方面对过度后伸运动的加强和保持作用。

它通过自己的膝关节，来变得完整和闭合。

打个比方，腘绳肌肌腱与腓肠肌肌腱之间存在着互锁结构，这样膝关节可以保持一个稳定的姿态。这个互锁的构造，类似于两个人的手腕相扣，相当稳固。

甚至有点古代卯榫的感觉。

后表线是人体姿态和运动在矢状位上的重要通道。这是一条筋膜链条，在保持体态时起着至关重要的作用，因此，这一部位的肌肉包含了较高的耐力肌纤维。

我们可以把后表线比喻成一根绳索，系在头上，系在身体的后侧，绳索的一端需要向下拉伸，这样就可以形成拉伸和过度拉伸的动作，因此，后表线的拉扯力是沿着头部和背部向下。要保持这种张力，前表线或者其他筋膜链条也是必要的，它们与后表线是互相对抗的。

也就是说，只要把它可以运用起来。

把这一条筋膜链运用到运动中，首先带来的特点就是后表线或者是后表链的最基础特性：

稳固！

仿佛你的身体开始形成铠甲，整个筋膜链条从足底一直延伸到你的头颅顶上。

这样的话，你在大顶风的环境下，会比之前更加的稳固。

尤其是你在高速跑动中，面对大