现在白虎大队，加上我就是七名宗师，如果再来一场天组比武大会，我们绝对可以直接碾压。

同时我的金劲修为，也接连突破，达到了内劲娴熟的境界。

这个时候，灵池的灵气稀薄了很多。

叶辰等几名宗师，为了让其他队员进步，都大大缩短了炼功时间，主要时间花在研究控制劲气之上。

外劲炼的是筋骨，内劲炼的是真气运转能力，当修为达到半步宗师，就已经可以做到劲气外放。

到了宗师，炼的是对释放劲气的控制，让劲气化形，变得越来越凝练，达到如同实质的地步。

像萧婉这些武道世家的绝学，虽然能够以武道大师的修为，让打出的劲气变得比较凝练，但和宗师比起来，还是差得太多。

而宗师之后的神，炼的是对自然灵气的操控。

所以就像外劲到内劲，需要悟道一样，有一个很大的坎。

宗师到神也是如此，也需要悟道，所以有悟道成神的说法。

至于得道成仙，我就不清楚了，我没有接触过仙人，只接触过神，小青为了不让我好高骛远，也没有给我介绍太多。

叶辰他们，这个时候练习劲气控制，是很正确的，可以巩固修为，而且他们也不像我，可以专门抽离某一种灵气。

不过现在，金属性灵气也差不多了。

可就在这天，我却发现，有一缕金属性灵气，一直在缓缓从蚁窝的方向袭来，只是太过稀薄，已经无法满足我炼功需要。

我很好奇，利用神识扫视过去，同时看看蚁窝变成了什么样。

只见毒蚁窝已经完全不复存在，那些毒蚁化作的黑水，早已干涸，变成了泥土。

意外的是，蚁后消失后，那里竟然浮现出一具人的尸骨。

那具尸骨的胁骨断裂了七八根，而且脊柱上面，还有一个巨大