生的一切就像是做梦一样，从我被尼玛扎西他们陷害，到刘艳她爸和胖警察的步步紧逼，再到最后雅欣姐的实力反转。

如果不是雅欣姐，我想我这次很有可能逃不过进监狱的命运了，说实话，我很感谢雅欣姐对我信任。

但同时，我也有些愧疚，从我再次见到雅欣姐开始，一直都是她在帮我，我却没能帮到她什么，我实在亏欠她太多了。

虽然她什么都没说，但我毕竟是一个男人，我也有自己的尊严，我不希望自己永远都只能活在雅欣姐的庇护之下！

我在心中发誓，我一定要变强，一定要改变自己的命运！不再让雅欣姐为我挡风遮雨！

回到家之后，雅欣姐似乎看出了我的情绪有些低落，安慰了我几句，让我别多想，洗洗早点睡吧。

我什么也没说，应了一句之后便去洗澡睡觉了。

第二天，早晨六点我就起来了，换上短裤背心运动鞋后就出门了。

要想不被欺负，首先得要自身有实力，我要开始锻炼身体，至少不能让自己再像以前一样弱不禁风了。

到小区楼下，我先围绕着塑胶跑道跑了十圈。

雅欣姐住的小区很高档，小区里面就有一个小操场，跑完十圈后，我又做了六七十个俯卧撑，第一天开始锻炼，感觉自己身体素质简直差的不行，这么一点运动量就累的半死。

锻炼完后，我回忆着从老和尚那里学到的三招，自己练了一遍，感觉有些生疏。

&#160；之后的几天，我每天都是如此，早晨天不亮就起床下楼锻炼，然后的练习老和尚的那三招。

经过这么一段时间后，我发现自己真的有了很大的改变，不但身体素质增强了，而且那三招也越来越熟练，闭着眼睛都能了然于心。

有志者事竞成，苦心人天不负，这句话说的真对！

时间过得