不提别的，就说这五禽戏，强身健体壮气，你只要锻炼几天，就能感觉道好处，至于更多的，你就自己去体会吧！我所能告诉你的，也只是外道！”

“阿笑，我的腿好酸怎么办？”张蠙皱眉，腿上的几处酸痛，令她已经无法忍耐！

“换另一条腿在上！”宋笑说道：“坚持到不能忍耐之时，再换另一条腿，什么时候，你盘腿，经脉不再酸痛，就表示经脉已经打开，你可以像是我这样进行双盘！”

张蠙依言换了一条腿在上，重新盘腿坐下，几分钟之后，她惊异的道：“虽然还是很酸痛，但是我感觉我很有精神，完全没有之前那种疲惫之感了！”

宋笑闻言，微微一笑：“盘腿这个姿势很简单，好处可不止这一点，饭后不宜剧烈运动，但是有时吃多了腹胀难受怎么办？盘腿打坐两刻钟即可缓解！而且坚持打坐，还不容易发胖，是不是很有好处？”

“阿笑，”张蠙凑向宋笑，“我发现，我在你身边感觉心情平和，全身心畅爽，在别人的身边却没有这种感觉，就是因为这种感觉，我很喜欢和你接触！”

她能感觉到自己身上的真气，宋笑惊异的看向张蠙：“再说说，你的感觉！”他和别人不一样，就是因为他身具真气。

这可不是一般人能拥有的，他这个身体虽然还是废渣，可他实实在在的是一个修士！有强大无匹的神魂，还有可以渐渐壮大的真气！

张蠙结束打坐，跪坐在宋笑身后，伸手抱着他的腰，将脸贴在他的后背上：“就是——感觉很奇异，很舒服，很亲切，叫我忍不住想要靠近你。我感觉，在你的身边，我的身体似乎都好了许多！”

“傻瓜，我又不是药！”宋笑反手将张蠙拉到自己的怀里：“我给你检查一下身体！”他确认张蠙能感受到的正是他身上的真气，这种以凡人之身能感觉到真气存在的人，说明他们修炼的天分很高！