“特别累，我都感觉浑身一点力气也没有了！”我躺在河边的沙滩上说道。
“这就是体能训练的最好办法，你越觉得没力气的时候，你越坚持，坚持的这段时间，就是你力量上体能上的提高！”余杨点上烟说道。
“杨哥，那我啥时候学那些招式技巧啊！”我说道。
余杨笑了笑说道：“不要着急，你只要坚持按照我说的去做，结果一定会超出你自己的预料，到时候会感到吃惊的！”