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晚上七点，原本是部队集合看新闻的时间，高鹏自然没什么新闻可看，所以他早早的盘膝坐到了床上。
这基础心法其实就是一套呼吸吐纳法，按照一定的规律呼吸吐纳，初期入门后可达到闭合全身毛孔，留住体内的“气”不流失，以之强化身体之效。
当身体强化到一定程度，就会在体内产生气感，有了那丝气感，心法修为便进入了中期，接下来就是不断温养那口内气。
当那口内气壮大，便可开始后期修炼，将内气进行周天循环，以转化形成具有攻击力的内力。