继续刚。

最大的作用，刘莽觉得是训练时候的效果，可以反复的不停的训练。

所以之前老鹰队的投篮教练没办法管刘莽的训练，但奇普-英格兰德不同，他或许也对刘莽那往死里练的方式感到好奇，但没有选择让刘莽自己瞎练，而是早就打听清楚了刘莽的训练方式，提前研究过了，给刘莽做出了训练安排，和马克-马德森的体能训练相结合，把看专业的投篮指导录像、投篮动作细节的调整、体能训练、放松训练、高强度训练，定点训练……等等，偶尔还会带刘莽去海边，跳跳草裙舞什么的放松放松，长得像奇异博士跳草裙舞，看起来还是挺有趣的，还能叫上家里的三个姑娘一起出来玩，免得冷落了他们。

奇普-英格兰德在刘莽体能储备爆炸的基础上，制订了科学而又系统的训练计划，而不是让刘莽像以前那样瞎来。

前几天的恢复训练结束后，刘莽就用上了新的训练计划，虽然看起来还是一样的训练量，但刘莽却觉得没之前训练的时候那种需要不断的自己督促自己的感觉了。

比如刚练了一组投篮，五个点中远距离各一百个投篮，平时这样一组练完后，刘莽就感觉很压抑了，但因为对于自身实力的不足感受到的压力，所以往往会强撑着自己继续训练，虽然也有效果，但肯定会有心理方面想要懈怠的情绪，也没太多心思对于自己训练时出现的不足的地方，每天就生练，虽然也能有提高，但总体来说局限不少。

这次老鹰队这边从底特律活塞挖到了这个90年代曾指导过史蒂夫-科尔的篮球训练营的活塞队球队篮球顾问，就是为了把刘莽的体能优势在训练中发挥出来。

现在刘莽练了一组投篮后，刚感到对投篮有点烦，就去跑跑步、举举铁、跳跳舞，甚至是到海边趁着黛娜他们不在看看海边的美女，露出上身肌肉赢得一波欢呼声，然后游一会儿泳。

心情转移了，刘莽