宾一边帮白已冬做保护，一边说：“还算认真，不过力量很弱，路还很长。”

白已冬说道：“很正常，许多人都不重视力量，慢慢来好了，我当初也是这样。”

但不是每个人都像你一样疯狂，罗宾心里说。

在他见过的球员里，只有白已冬从生涯初期重视力量训练，长年累月的训练，逐渐找到了一套适合他的训练系统。

斯潘诺里斯每次都练到双手发麻，高强度的力量训练让他的投篮一日不如一日。

从他系统地力量训练开始，他的命率开始下降，经常打出n投1的赛。

还有些恶趣味的球迷故意统计斯潘诺里斯n投1的赛，将这个赛称为“铁打的江山！希腊皇帝征服明尼苏达之旅。”

白已冬不像他那么刻苦了，因为他已经不需要用这种高强度的训练提升自己。

现在的他已经达到巅峰期，要的是稳定，把身体调整到最佳状态。

训练到一定量停下做其他训练，“瓦斯里斯，我先走了。”

斯潘诺里斯哼了一声，算是回应，他在训练的时候异常专注。

“波努，你这也算是投篮吗？我没见过有谁会把球投到屋顶的。”哈达威一阵嘲讽。

瓦沙贝克面不改色：“我只是试着把弧线拔高。”

哈达威说；“这需要基本功，小伙计，你不能这么训练。”

瓦沙贝克俏皮地眨眨眼，依旧是面无表情，“正因为如此，我才要这么训练，因为我没有基本功。”

“这...”哈达威被这话呛住了，因为他觉得瓦沙贝克说的有道理。

瓦沙贝克的投篮依旧不稳定，他的三分命率只有24%。考虑到他只有绝对的空位机会才会出手，这个命率实在太低了，增加投篮的稳定性是瓦沙贝克的当务之急。

没人可以帮到瓦沙贝克。