再加上又有两个世界的知识储备，很多东西立即就能触类旁通，举一反三，所以他很快就能把普拉斯舞掌握得非常娴熟了。

但他并没有立即行动，而是闭目思索。

普拉斯舞的原理他已经掌握，那么，能不能把地球上的一些先进经验也加入其中呢，比如催眠，比如一些专业训练身体协调性的动作——比如地球上最负盛名的普拉提训练！

普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式。

这种运动能锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

要是能把这把运动和普拉斯舞结合......

如此思考和研究了一个小时，苏秦终于是打磨出了一套属于自己的普拉斯舞。

随后，他快步回到了宿舍。

此刻，宿舍里到处都是静悄悄的，熄灯号早就吹了。

不过苏秦才推门而入，宿舍里的兄弟们就都一起从床上坐了起来。

“班长？”

“班长！”

“班长，找到办法了吗？”

苏秦点了点头：“找到了！”

随后他对林雨道：“林雨，你跟我出去，我们今天晚上得加一下班了，至少也要练到两点。”

“嗯。”林雨立即翻身下床。

“班长，我们一起帮你吧？”于牧也要下床。

“不用，你们好好休息，有我就行了，你们来了也没什么用！”

之后，苏秦带着林雨来到特大的学习室。

学习室里的灯可以亮一夜，而正好，此