助。

第二次勉勉强强换了衣服，却是拄着剑一步一步挪过来的，想想都是泪啊！

这次，不管怎么说，终于可以体体面面地走过来了，进步，绝对是大大的进步！

一屁股坐在青衣身边，凌月将手里的果子递给青衣，自己拿着一个啃，并含糊地问道。

“我说青衣师父啊，这么练有什么用处？不是得需要练内力吗，没内力的剑招岂不是花架子？”

“内功不是练出来的，内功是积累出来的，你私下里睡觉、做事都可以练习，在这里就不要浪费那个时间了。这样练习是为了练反应速度、准确程度。下水是激发你身体的潜能，还有锻炼身体的耐力。”青衣吃着果子说道。

“原来是这样啊。”凌月笑了，“青衣师父，你好厉害啊，懂得真多！”

青衣丝毫没有受用的意思，淡淡地道：“是不是花架子并不重要，重要的是面对和你差不多的对手，你能比他坚持更久，面对比你强的，你又能全身而退。”

“青衣师父你说的太好了！”凌月毫不吝啬地夸奖着。

青衣依然没有接受她马屁的意思，而是和上两次那样，布置了作业。

这次量加重了一些。

凌月认真记下：“青衣师父，我很奇怪啊，按理说，我要完成你的作业，还要完成我师父药王的作业，我疲惫不堪才对，怎么我没有那种感觉呢？也不是不累，就是累了休息一下就好了，很短的时间就能恢复。”

青衣却见怪不怪地道：“这是你的内力在增长，还有身体也在改善，两者结合自会抵消你的疲惫。只是……”

“只是什么？”

“这样的训练强度你还感觉累，应该是你儿时身体亏损了，得需要好好补补，不然以后练习强度增加会吃不消的。”

这话凌月爱听。

“青衣师父，那我应该吃些什么