师终年支着一支短拐，就叫为师屈一拐。也有人因为师生性怪僻，就叫我屈一怪，为师觉得这两个名字，都比为师本来的名字好听。尤其屈一怪，比一拐更爽口，所以也自称屈一怪了，不过为师虽然告诉了你，你却不可在人前提起，切记切记！”

范子云道：“弟子记下了。”

屈一怪道：“好，时间不多了，徒儿，你且坐下来，为师这就传你口诀。”

范子云依言坐下，问道：“师傅，你教弟子什么呢？”

屈一怪笑道：“徒儿已经跟老管家练过几年的拳脚，只是没有练过功，为师教你的自然是练功的口诀了。”

范子云道：“老管家也教弟子练‘大力鹰爪功’，那不是功么？”

屈一怪道：“大力鹰爪功，乃是外家功夫，为师教你的是内家功夫，俗话说：‘内练一口气，外练筋骨皮’。所以外功练的是筋骨皮，纯走阳刚一路，内功却是以气为主，凝气为功，柔以克刚，从现在起，白天还是跟老管家练，晚上也用不着每天都到这里来，为师传了你口诀之后，你可每晚依诀练功，为师自会随时指点于你。”

当下就把如何盘膝，如何纳气，要绮念不生，凝神敛气的诀要，详细解说了一遍，直等范子云完全领悟，才颔首道：“好，今晚就到此为止，你可以回去了。”