修炼之初，每个修士都必须经历的过程。

程凌宇五岁就开始修炼，但那时候因为他的丹田与经脉无法存在真气，所以只要他一停下来，辛苦纳入体内的真气就会自动消失。

如今，程凌宇的身体出现了变化，暂时解决了这个问题，可以持续的修炼下去。

凡武九重，淬体为基，重在强身健体，淬炼肉身。

程凌宇一睡三日，苏醒来发现肉身体质有了明显提升，似乎在睡梦中完成了淬体过程，直接步入了凡武九重的第二重——养气。

这一重主要是真气运转五脏六腑，滋养脏器，调节体内的平衡。

淬体大多采用刚猛手段强化肉身，初期效果很明显，但却给体内种下了病根。

养气阶段属于调补过程，就是要平衡淬体阶段所留下的一些后遗症，以最佳状态进入下一重——聚力阶段。

凡武九重的前三重都属于起步阶段，但凡修炼之人，只要没有身体缺陷，一般都能在两年之内完成。

程凌宇十七岁才开始修炼，起步比同龄人晚了十多年，要想追赶上去，就必须在这初期阶段加速前进。