球术生火，用小云雨术凝结灵水，烹煮白玉灵米饭，以及半灵膳。

一系列动作如行云流水，很快就将两道半灵膳摆上桌，洛青舀了一碗香气四溢的灵米饭上桌开吃。

先夹起一块妖兽肉放入口中，肉质鲜嫩，入口即化。

这道半灵膳汤，她特意调整了调料灵药的配伍，将其功效调整为蕴养血气、增强肉体。

食物经过胃的消化，半灵膳里蕴藏的浓郁温和灵力开始漫入四肢百骸，肉体顿感一阵舒畅。

她也是方才做膳食的时候灵机一动，想到自己练气进展快，神识和肉体的修炼都是被动的，进展实际上没有练气快。

既然如此，何不利用灵膳的作用，增进肉体。

这样省得整天吃增加修炼速度的半灵膳。

她明明减少了修炼时间，想借此拖延练气速度，效果却总是微弱。

吃着饭，洛青想自己以前真傻。

不过，从今往后她改了，想来能拖延练气速度了。

丑时，洛青收功，刚突破练气五层的气息，霎时间被她稳稳的隐藏起来，又变回了练气三层。

屋顶上，洛青托腮呆滞地看着天上的圆月好一会儿。

突破了！

练气五层了！

才想到调整膳食，真正做到放缓修炼速度，结果，才晚上就又突破了！！

她长长吐了口气，想到方才突破瞬间，经络和丹田扩张了些。

所以，此前的猜测——练气完毕后，多进行几次周天循环滋润经脉，有利于扩展经脉——是有用的。

这下子，丹田和经脉都扩展了，她练气五层需要储存的灵力更多，那她的修炼速度应该，大概，可能算是变相放缓了吧？

洛青眼神开始不坚定起来。

不过再多想也无用，她从屋顶一跃而下。

回屋小憩去