呼吸！深长均匀！动作的节奏呢？不要抢！用意念跟着气血走，不是让你们瞎比划！”

武道课教习王文海，准武师级的强者，他目光如电，扫视着队列，不时出声纠正。

除了少数武道尖子生外，大多数学生只是表情认真，动作或多或少带着惯性的麻木。

三年，上万遍的重复，早已磨光了最初的新鲜感，剩下的更多是应付考试的任务感。

毕竟他们注定无缘武校，练武只是国家和学校的要求，不得不遵守。

周恒在徐无异旁边，一边有气无力地做着【弓步冲拳】，一边小声嘀咕：“唉，王黑脸比李师太还狠，天天练，也没见气血涨多少，真是练了个寂寞。”

徐无异没有回应。

他的目光沉静，动作一丝不苟，甚至比平时更加标准舒展。

他的大部分注意力，都沉浸在识海深处的青铜卷轴上。

“昨晚把起手式【抱元守一】练得七七八八，可整套‘基础锻体法’做下来，十次都未必能成功一次，显然是后面的八式动作都不够熟练。”

“今天重点练习第二式，弓步冲拳！”

心神完全放在练习上，徐无异不断调整着角度，面板上“动作不标准”的提示一次又一次跳出。

时间在专注中迅速流逝，当徐无异精确找到某个角度并发力的瞬间，腰眼处微微一热，一股微弱的气流感顺势而上，平时练习的滞涩感果然消失了！

动作流畅，劲力贯通。

徐无异顺着这股力，将整套“基础锻体法”完整演练一遍，面板上毫无意外的跳出提示：

【今日已完成标准修炼：1次】