像。

不论是看到光、或者听到有人在耳边说话，或者看到了仙境、地狱等等，或者是身体有什么感觉，那都是幻境。

随它来，随它去，不执着，不喜悦，不害怕，不好奇，不管它。

大家多读一读《金刚经》，先破相。

元神出窍之前，得先觉醒。

觉醒了就能看破这些相了。

还没看破，就谈不上元神出窍。

顺其自然，不起念头。

冥想跟打坐类似，不要执着于某个点，也不要加上意念。

可以静静的关注自己的呼吸，感受它，不带分辨的情绪。

心静了，思绪顺了，气也容易顺。

如果平时容易生闷气的话，可以练一下张至顺道长的八部金刚功。

跟八段锦类似，不过八段锦我没找到很合适的版本。

练功结束，收功很重要。（有视频）