。

也是认知疗法，即情绪abc理论。

a是事件，b是解读，c是结果（包括情绪和行为）。

不是某一件事情a导致了结果c，而是对事件a的解读b，导致了结果c。

比如扇耳光。

泰国著名的扇耳光美容疗法，据说能够去皱紧致。

被扇耳光如果解读为美容，那你就会很开心，挨完了揍还得付钱。

如果你解读为侮辱，那你可能就会生气，甚至会反手打回去。

这就是说，不同的解读方式，会造成不同的情绪和心境。

苦难看成是苦难，那就是苦难。

如果把苦难看成是磨练，那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。

反正等跨过去之后，把它们都踩在脚下，它们只会让你站的更高。

不会转念的可以看一下《一念之转》。

总结一下，修行修的好不好，看情绪。

不是表现出来的情绪，而是内心的真实情绪。

情绪是活力的象征。

小孩子睡觉时都眉开眼笑的，这是情绪好，这是活力旺盛。

睡觉时也在愁眉苦脸的人，那就是情绪不好，这是死气沉沉。

突破一切阻碍，保护好自己的情绪。

问题先回答到这里，后面开始进入正文。

最后送给大家一个小练习。

感谢这位友友的反馈，截图中为什么会问到脾胃好不好？（问东四命是因为微信号，目前还没有讲到。）