可以循序渐进，也可以选择服气，还可以选择链接高维能量。

辟谷最重要的阶段是：结束后。

复食的过程，决定着辟谷的效果。

想辟谷的话，可以多了解一下。

第一次辟谷，最好是参与集体辟谷。

筛选有传承的那种。

道观，或者寺庙，或者禅修中心等。

国内国外，都有这种修行场。

目前市面上很多辟谷培训班，要求必须喝水。

这种的就别参加了，级别太低，瞎搞。

说到必须喝水，这就说到了水毒。

西医建议，每天多喝水。

但中医，几千年前就提出了‘水毒’的概念。

喝水过量，会导致心律不齐，肾功能不全等症状。

别大量的喝水，过量为毒。

好了，吃饭！”

“这……说的也太精简了吧？感觉好多东西都还没说到呢！”星辰犹犹豫豫道。

我嘿嘿地笑道：“简不简单的，这怎么说呢？

任何一个话题，搞详细了都可以弄出来一本书来。

今天晚上有加菜，咱们先吃饭。

其他的，想到什么了，咱们吃饭的时候再聊！

收工！”

琪儿悠悠地道：“饭还没做呢，不着急。

我先去做饭，做好了再叫你们！”

星辰笑着抱住琪儿的胳膊，撒娇道：“爱你，姐姐，mua！”

琪儿轻拍了星辰一巴掌，摇摇曳曳地往厨房去了。

剩下我们几个人还坐在原位。

我此刻的脑子已经都在晚饭上了，完全没想法要聊什么。

于是便看向星辰问：“你们想聊什么？”

星辰看看海哥，又看看杜乐，提议道：“要