“我给你介绍下器材，有些器材用之前，先做一下拉伸……”

有了专业教练的指导，就可以放开手大量做运动了。

趁着假期时间，张明浩全心投入到运动事业中，白天大部分时间都待在健身房，有时候，就连休息也都在健身房里。

休息好了就练，累了就休息，循环往复。

吴晓东最开始还以为张明浩就只是随便练练，后来都开始担心了，“你是把健身房当成了家，还是把健身当成了工作。”

“这样下去，可能会影响身体吧？”他都有些不确定了。

“我是把运动当成了工作。”

张明浩打趣了一句，随后道，“就是想趁假期多练练，感觉效果很好啊……”

他把胳膊用力绷起，秀了一下大臂上的肌肉。

虽然还赶不上吴晓东，但肌肉也有了一点儿规模了。

身体的提升是很明显的。

他之所以能一直坚持，而且非常的积极，就是因为系统的身体评估数值在不断提升。

在健身房只练了一天，身体评估数值就提升了1点。

五天后，又提升了1点。

又是五天，又1点。

今天是训练的第十七天，身体素质又获得了1点提升。

【身体：69。】

距离阶段性目标，只差一点了！

经过两个多星期的锻炼，他浑身上下都有种脱胎换骨的感觉，身体明显变得健康、强壮有力。

晚上，张明浩回了教师公寓的合租房。

余敏霞和李莉放假回家了，合租房里就剩下他一个人。

今天情况不一般，他开门进了屋，就见余敏霞正在收拾行李，李莉翘着脚坐沙发上，边吃东西边追剧。

“回来了？”

“回来了？”