“金行劲，取其锐，发如枪扎，其根在脊…木行劲，韧中藏变，发于筋梢…水行劲，无孔不入，重在渗透…火行劲，爆烈刚猛，丹田为炉…土行劲，沉浑厚重，落地生根…”巴立明将五行拳劲力的生发、转换、交叠之秘，十二形意神髓的捕捉、姿态的衔接、力量的圆转流动等关隘要诀，毫无保留，全都教给李沉舟。

“每日破晓，你我于此切磋印证一个时辰，余下时间，你自行揣摩体悟，等你五行稳固，形意圆融，我再教你铁布衫金钟罩。”巴立明言毕，不再多言，只负手而立，示意李沉舟可自行修习。

他则拿出那本虎形通神术仔细揣摩，这本功法对力量的提升太大了！