忘倦。此时听杨过说自己好，小龙女也自然而然的觉得自己对他确实不错。

小龙女道：“你初时睡在上面，感觉全身奇寒难熬，只得运用全身功力相抗，久而久之，习惯成自然，即使在睡梦中也会练功不缀。常人练功，就算是勤奋之人，一天也要有几个时辰睡觉，修习内功乃是逆天之举，不进则退，晚上睡觉时间自然会消耗白天的苦功。”微微停顿了一下，小龙女又说道：“这寒玉床还有另一个妙处，大凡修炼内功，最怕走火入魔，所以武林人士平时练功，倒有一大半的精神用来和心火相抗，而这寒玉床乃是天下至阴至寒之物，坐在上面心火自消，因此练功时自然就勇猛精进，这岂非又比常人快了很多！”

听到这里，杨过感觉心痒难耐，他记得原书中还说古墓中存有王重阳留下的九阴真经，如果再配合上寒玉床的奇效，那岂不是可以一日千里，迅速成为武林高手！

还没有兴奋多久，寒气又是阵阵袭来，杨过全身发抖，小龙女看到他这个样子，停下来问道：“你是不是受不住了，我教你如何抵挡这床上的寒冷。”于是小龙女便传了几句口诀和练功的法门，这正是古墓派的入门根基功夫，杨过听不懂的地方又询问了几句，然后便依法而练。没过多久，杨过便感觉寒气大减，待内息运转到第三转，竟然身上火热，再也不嫌冰冷，反觉得睡在床上甚是清凉舒服，双眼一合，竟迷迷糊糊的睡过去了。睡了小半个时辰，热气消失，杨过又被床上的寒意冻醒了过来，于是又依法练功。如此忽醒忽睡，闹了一夜，早上起来的时候，杨过却丝毫不觉得疲倦。原来只是一夜之间，杨过的内力修为上已有好处。