者既不开心也不乐意的表情下起身，随后在屋内空旷的地带开始做起了最基础的俯卧撑。

这还是跟宁无缺学的，虽然此前对她压根没有任何作用。

看着巫风开始测试的动作，宁无缺拿起茶杯边喝果饮边观赏，别说，他都有一种吃饱了的感觉，就连本就甜美的果饮都变得更加美味了。

“只需要这样就可以了吗？”

虚心求教，宁天准头对着宁无缺问道。

摇了摇头，宁无缺回复：

“当然不可以，锻炼是一件很严肃的事情，稍有不慎身体就可能落下病根，它是人体从自我伤害到自我修复最后自我变强的一个过程。

而这个过程比不得服用天材地宝那般迅捷，它是一个相当漫长且痛苦的过程，没有足够的毅力是根本坚持不下去的。”