本，是以，修行之道，性不离命，命不离性。

修道第一境“黄庭初辟”，壮脏腑，强体魄，养气力，辟丹田，开发精元神藏。

修道第二境“冲和筑基”，引炁洗髓，种符净垢，蕴养太和之气，凝聚本命灵符。

修道第三境“玄同归一”，由命及性，凝聚阴神，性命同修，形神既分离又归一。

如此三境，又称“初修三境”，统称“筑基炼形”，旨在锤炼肉身为渡世之筏，且为性修奠基。

“我今第一境圆满，师父则是第二境中期，听闻师祖借秘法成就第三境，按理说，二境寿二百，三境寿三百，可他们都未能尽享天年……”

正思索间，忽闻窗外响动，陈清循声望去，见方大螯正蹑手蹑脚往后院去。

他眉头一皱，悄然跟上。

几步之后，到了后院空地，见方大螯正演练五禽引导术中的熊式，拳风呼呼。

“这是心里有压力，偷偷加练？”陈清暗忖，“可一味锤炼肉身，药浴食补跟不上，反损根基。”

方大螯等人都是十几岁的年龄，虽打熬体魄数年，但未至精足气稳之境，并未真正开始修行，连一境修士都不是，肉身凡胎的，可经不住经常这么硬练。

想到这，陈清直接出声道：“修行之道，贵在身心并重，咱们隐星门的这套引导术，即便是踏足第一境后仍可强身，但讲究循序渐进，欲速则不达。”

方大螯闻声僵住，讪讪挠头：“师叔，第一次偷练就被你发现了……”

“你这点把戏能瞒过我？”陈清走近，叮嘱道：“炼体练武，无药膳相辅，只会透支气血，越练越虚，所以人家说穷文富武，这练身体，没钱没药可不行。”

“韩砾走了，小鳐年幼，我再不努力，如何振兴宗门？”方大螯说着，稍显迟疑，最后道：“除此之外，方才醒来，便腹生暖意，想起师祖说过，