俞初夏对着她点了下头，转身跳下了擂台，见他们的表情有些好笑。

明明眼中都是激动的光，可脸上又是紧张的表情，站在那里一个比一个尴尬。

俞初夏一下笑了出来，“你们这是什么反应，打都打完了，赶紧训练去。”

“告诉你们，别找借口偷懒！”

王晓蕾咽了下口水，“你们说的打……是真的打啊？”

“不然呢，过家家吗？”齐语兰不满的看了她一眼，“这是训练室规则，要靠自己赢回机会。”

“你这么激动干什么，又不是你赢的。”王晓蕾不满的冷哼一声。

这下可是踩到了齐语兰的痛脚，让她险些没跳起来，顿时脸色难看的看向她。

还好意识到这是哪里，硬生生的忍住了。

可还是一眼瞪向她，“我会赢的，就算不是现在，我也一定会。”

王晓蕾瞥了她一眼，“那你倒是打啊，我又没拦着你。”

听着他们你来我往的斗嘴，俞初夏咬住下唇才没让笑意漫出来，清了清嗓子正色道，“想站上擂台不难，可想赢，还得拿实打实的训练量说话。”

而说到这里，突然停顿了一下，“不过……比起挑战老兵，眼下当务之急该是把及格线稳稳踩在脚下吧？”

这话如同一盆冷水浇在众人头上，几个新兵面面相觑，脸上的嬉笑瞬间化作尴尬的讪笑，“初夏，那你快给我们支支招？从哪儿练起最有效？“

俞初夏望着眼前几双求知若渴的眼睛，轻轻叹了口气。

几人的成绩她大概都看过，自然知道他们大概弱项都在哪里。

所以看向他们，张嘴就来，“晓蕾耐力短板明显，晨跑时可以逐渐增加负重，穿插几组战绳训练强化上肢；巧巧爆发力不错，倒要注意核心肌群的稳定，试试绑沙袋做深蹲跳……”

她如数