的好处，今晚，他感受到了联防虐菜有多爽！

熊猫队那边，易水感觉挺惨的，倒不是他们虐了对方40多分他才这样想，这不是熊猫队这赛季遭遇的最大分差，惊叹队干了熊猫队一个98比45……而是熊猫队的境遇，这支球队曾经在小联盟的时候是阔过的，加入大东联盟之前，连续14年打进疯三，往前倒推40年，熊猫队还在60年代拿到过两连冠，但加入了他们心心念念的顶级联盟后，天塌了。

以前熊猫队在小联盟，赛区阶段十年有八年是全胜，随便都能拿到疯三席位竞争资格，但到了大东联盟，和他们一样实力的球队一大把，几年下来一次竞争资格都没拿到，新生也不愿意去他们那了……热身赛时，上赛季5胜13负的哈士奇球员，赛前瞧不上上赛季打进了疯三的戴维森野猫队，就是因为大东联盟有熊猫队这个倒霉蛋。

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这人呐，想要进步，要不就得有动力、要不就得有压力，易水两者都有，他简直太想进步了。

他在打完客场回来后，找克拉克商量了关于体力拉练的问题，得到的答案是否定的。

不是克拉克不会那个，反而他非常擅长，奥卡福在大三赛季，打ncaa，一场比赛能保持状态的出场时间，也就30分钟出头，再多就难了，但在04年夏天，奥卡福决定参选后，跟着克拉克进行了完整的体能拉练，奥卡福在nba新秀年每场打35+分钟都能全程保持防守稳定性。

但一个完整、有效、保证健康的体能拉练，需要4-6个月、平均每个月25天左右、每天4-6小时左右体能训练，才能在这样相对较短的时间里带来质的变化。

易水知道克拉克还有一个事情没说——钱，奥卡福是接受精英教育长大的，这样的体能拉练，场所、饮食、医疗等方面的投入必定不小，当然这是最次要的，主要4-6个月每天练4-6小时左右体能对现阶段的他