2003年2月15日。

“滴滴~滴滴~滴滴。”

6:30am，罗伊被闹钟声惊醒，侧过身体按停闹钟，十几秒后他睁开眼睛，缓缓地从床上爬起。

几分钟后。

他拉开窗帘，天刚蒙蒙亮，介于靛蓝与灰紫之间，东方的海平线泛起一丝鲑鱼粉的霞光。

当地气温约3°c，玻璃窗上凝着水雾，手指划过会留下一道清晰的痕迹。

近岸是钢灰色，带着冬日的冷冽。

浪声低沉，偶尔混着海鸥的鸣叫，以及清洁车橡胶轮压过鹅卵石路的闷响。

落地窗外下方的海滩近乎空无一人，偶有一两个晨跑的尼斯当地人，裹着防风夹克，呼出白气。

罗伊按部就班的走出卧室，走进厨房，先从净水机中接一杯温水喝光，排除身体内的毒素。

按下吧台上的全自动咖啡机，准备早餐时的黑咖啡，同时把全麦面包放入面包机。

同时开始使用榨汁机：50g羽衣甘蓝（补充钙和维生素k）、5g生姜(抗炎、促进循环)、10g奇亚籽（Ω3脂肪酸）、300ml椰子水（补充电解质）、一根黄瓜（补水、硅元素护关节）、一个苹果（天然甜味素）。

7:00am。

罗伊走进盥洗室，捏着下巴对着镜子臭美几秒钟。

嗯，俊朗的无可挑剔。

哼着歌进行面部清洁工作，接着有条不紊不稳的开始刮胡须，下巴微微抬起，吉列剃须刀划过皮肤，精准的刮去胡茬。

刮完后，喷上木质调，带一点薄荷凉感的须后水。

咖啡机和面包机相继发出“叮”声时，罗伊往煎锅里放入六个蛋清，加入一点蔬菜末和藜麦。

煎好蛋卷后盛放在盘中，往香脆焦黄的全麦面包上抹上无盐黄油。

把浓稠的果蔬汁倒进杯子里