。又检查寿命状态。也没有问题。他的心情就更好了。

简单洗漱后，高武穿上负重衣，他跳了两下觉得六十公斤负重衣太轻了，又在前胸后背加了十公斤配重钢板，这才满意下了楼。

这会晨光初起，高武沿着长街向北慢跑，一直跑到城北的白龙山顶。

初冬季节，满山覆雪，山路上还有一些地方结了冰。高武就在昏暗早晨快跑到山顶。

在山顶最开阔处，就能俯览整座东江城。

冬日晨雾中，城区灯光点点，道路上也有车灯不时闪过。

高武喜欢这种安谧平和的景象，他呆呆看了一会才开始修炼龙形九式。

空旷山野，高武不用担心惊扰到别人，能尽情发力吐气。

没一会功夫，山顶上又来了几个少年。他们彼此之间也都有一定默契，各自拉开距离默默修炼，谁也不管谁。

高武常年在这练拳，和这几个人其实都算认识，只是大早上来这修炼，谁也不想浪费时间闲扯淡。

练过龙形九式，高武和几个少年点头示意就下山了。

等他跑到家里，正好是七点。

今天他加了二十公斤负重，登山折返的路程大概是二十公里，却比往日要快个十分钟。体质的提升的效果非常显著。

当然，里面也可能有血龙剂的一点功劳。

高武买了早餐，和老爷子一起吃了早餐。

回到卧室，高武拿出手机看了眼本地快音频道，他救人视频有两个已经有三四万点赞，排在最前面，热度很不错。

只是视频质量不敢恭维，配的文案也不行，没能展现出他见义勇为的仁爱侠义，也没能展现出他不畏生死的勇气果决。

他用飞信联系沈越，约他中午在海马自助餐厅碰头。

这种视频都有着时效性，趁着现在有热度，宋家人似乎也没有限制传播