丹田，不动如山。】

【在体内便有了一股新气象，开始反哺血肉筋骨，淤积在身体内的杂质和淤积，都会被一点点排出体外。】

【当武者感受到这股内气的存在后，便会引导其流向心脏与大脑，首要滋补这两个被誉为乾坤双穴的关键部位，它们是人体的要枢。】

【随着此二穴中填充的的气日益增多，它们终将豁然贯通。】

【乾坤二穴一开，身体毛孔亦能自如呼吸，吸纳之气愈多，所释放之力便呈倍数增长。】

【练胎境界的武者，其一人之力，足以匹敌十位初入小三关者。】

【在开启乾坤双穴后，其效用更是神奇。】

【他们甚至能在水下呼吸，于水中潜藏一两个时辰而不觉憋闷。】

【五感异常敏锐，能细微感知自然中的水汽变化，从而精准预判雷雨走暴。】

【借助乾坤二穴的气，锤炼“眼、鼻、口、耳、下阴，太阳穴”等，方为练胎大成。】

【练胎境界的武者，周身窍穴的弱点减少，远非普通人所能伤及。】

【相较于第三境，他们已实现了质的飞跃。】

【第四境界“炼胎”，无疑是中三境中最为棘手的难关。】

【你翻阅着司马亭的批注，其中明确指出，从第三境界跨越至第四境界，犹如横亘着一道沟壑。】

【没有天赋者此生只能困顿在下三境。】

【拜入九大姓之中武夫，叩破第三境，都能得到优渥待遇。】

【即便是那些在街头巷尾混迹的青帮赤头，一旦踏入中三境，也能摇身一变，成为香主、堂主等颇具地位的人物。】

【这道沟壑的艰难，和从中三境攀升至上三境一样，均为武道路上的大山。】

【然而，一旦成功突破第四境界，后续的修炼之路便如顺水推舟，水到渠成。】