大学生五十米成绩，男子优秀（90-100分），是6秒8~6秒6。而五十米的世界纪录是5秒56，国内记录是5秒74。

他笑了笑，接着又全力测试了几次，每次成绩都略有提升。

几趟跑下来，李石对自己目前的奔跑的极限速度有了数。

接下来，他开始着重打磨自己加速技术。

废弃校园内，独自一人挥汗如雨，四周静悄悄的，除了远处的鸟鸣，就只能听到跑步鞋蹬地的声音。

两个小时后，太阳升到头顶，李石喝了点运动饮料，做了组拉伸，锁好大门，开车回凤凰湾。

回去的路上他还琢磨着：

“自己才刚开始学习和训练，全程技术还很稚嫩，等过一段时间，技术提上来，再用上电记和钉鞋，跑到5秒开头，应该不成问题。”

自己目前体质属性是17.9，是极限15点的1.193倍。

能创造世界记录的人，至少在短跑单项能力上应该是接近15点的。但他们的技术也是最顶尖的，李石目前还只是刚入门——快到一定程度，想要再多快0.1秒，都得玩技术细活。

而慢工才能出细活，想把细活玩好，需要时间打磨。

双手把着方向盘的李石忽然笑了一下，想起读书那会很多同学常喊的口号：六十分万岁。

“自己现在是（精通-）万岁，暂时一切学习都只要到（精通-）就够了……就是不知道（精通-）的短炮技术，能把17.9的体质发挥到多快，百米能跑到多少秒呢？”

回到凤凰湾，李石洗完澡立刻开始回看今天的训练视频，重点看跑五十米的那段，从不同角度检查自己的动作细节，最后还剪辑出来，发给了邹美琳。

“邹教练，还是麻烦你给指点一下。”

邹美琳很快回复：“好的，不过我今天比较忙，可