2000年的第一天，又是从练功开始。

顺序大致如下——

道家拉伸功，太极桩，太极拳，腿功，剑法，抖大杆子，龙华拳收尾。

动功结束，开始练气练声。

完整一套东西练下来，至少需要两个小时，非常麻烦且枯燥。

方星河不知道有多少正常的成年人能够坚持下来，想必应该不多吧，但他本人却乐在其中。

能从病床上走下来，能以最具活力的姿态上蹿下跳，怎么累都不觉得累，反而时时有一种莫大的幸福感。

而且他的功夫从不白练，每一次都能感受到进步。

自打将协调加到96点，破开历史级别的关口，再练任何东西，都有一种神韵在心里酝酿。

这么讲有点悬，因为它真的不是一个能够用语言和文字来形容的东西。

只有极少数人才能拥有一种对某件事特别得心应手的感觉——就是别人怎么都做不到，我一上去就轻轻松松的摆弄，感觉不到任何难度，而且每一次更加深刻的理解和认知，不用学，不用教，仿佛天生如此，本该这样。

如果能到这种程度，那么基本就有80点左右的天赋了。

而一旦到了90点以上，就是形容不出来的级别。

有一个特别贴切的例子是乔丹教年轻人打球：你上去就这样然后那样，他就跟不上了，然后把球投出去，简单吧？

年轻人：？？？

乔丹的协调，可能正是99点级别。

1米98的大体型，95公斤级的大体重，能够那样打球，拥有那样的韵律感，在他出现之前人们根本难以想象。

其实哪怕是横冲直撞的蟹皇，其协调性也很拔尖——至少80+，可惜就差了那么10点协调，导致上限被锁死。

奥尼尔大概率也是95+的协调，那更是一个牲