开始训练之后，十分高兴，他们都有点好奇，这个训练到底是怎么样训练？

第二天一大早，治安队的队员就来到晒谷场这里。

负责训练的周旭国站在队伍前，大声喊道：“全体都有，立正！今天开始，咱们进行体能训练，这是作为治安队员的基础，大家都给我打起精神来！”

队员们整齐划一地立正，回应着周旭国的指令，声音响彻整个晒谷场。

首先是跑步训练，队员们沿着村子的道路开始慢跑。

周大柱身强体壮，步伐沉稳有力，跑在队伍的前列。

他一边跑，一边鼓励着身边的队员：“大家加油，这点路程难不倒咱们！”

周大虎则身形矫健，像一只敏捷的小鹿，轻松地跟在后面。他笑着说：“这跑起来还挺带劲，感觉自己能跑上一整天！”

然而，并不是所有队员都能轻松应对。有几个队员一开始就气喘吁吁，脚步也渐渐慢了下来。

周旭国慢跑跟在队伍旁边，不断地鼓励着：“别放弃，坚持住！体能就是这样练出来的，今天坚持下来，明天就会更轻松！”

在周旭国的鼓励下，那些落后的队员咬紧牙关，努力跟上队伍的节奏。

跑完步后，紧接着是俯卧撑和仰卧起坐训练。

队员们两两一组，互相监督。

周铁牛双手撑地，身体如同一座小山，稳稳地做着俯卧撑。

他的搭档在一旁数着数：“二十、二十一……铁牛，你可真厉害！”

周铁牛一边坐，一边喘着粗气说：“这算啥，咱治安队就得有这股子力气！”

另一边，刘二娃在做仰卧起坐时有些吃力，他的搭档不断地给他加油：“二娃，再坚持一下，马上就到目标了！”

刘二娃涨红了脸，用尽全身力气，终于完成了规定的数量。他躺在地上，大口大口地喘着气