此境界的起始是开始炼精化气，熟练运使动功、静功，炼化五谷之精，生出内气。

而后的过程是以内气炼化皮、肉、筋、骨，再换骨髓，有如铅汞生发。

最后力达发梢，周身混一如坚刚，内气通达诸身，活泼如游鱼。

这一关，卫鸿耗费了两年时光，都是苦功夫，极其磨人。

行功之时痛、痒交加的感觉，他记忆犹新，若非意志坚韧之辈，第一个门槛就能将之拦下。

而修行到最后，他确实是感觉到周身内气通达，无所不至，畅快非常，这册道书讲得贴切。

此境界修道人可坚骨生髓，力有千钧，目力之盛上可见天星，下可彻幽潭，耳聪目明，能闻虫鸣鸟语，辨细微之声。