炼体术，最重要的就是炼体，别看动作简单，其实一点不简单。

所有人的在咬牙坚持，这是第一个动作就如此，后面可是还有八十个动作。

李辰安在山上修炼的时候，师尊一开始也是让他练这套动作，等他熟练掌握这套动作之后，师尊才真正开始教他修炼。

这套炼体术，相当于打基础。

即便是现在，李辰安也会时不时练一下这套炼体术。

事实上，熟练掌握《九灵炼体术》之后，在不动用真气的情况下，单凭力量都足矣击败大宗师武者。

十分钟后，红花军众人停下动作，一个个累得跟虚脱一样，瘫坐在地上，身上的练功服被汗水湿透。

“怎么？这就不行了！那后面的我不教了？”李辰安的声音响起。

他扫视着瘫坐在地上的红花军众人。

关兰站起身来，眼神坚定，说道：“请少主继续教我们，我们能坚持住！”

可能嫌碍事，说完直接脱掉身上汗湿的练功服，里面穿着背心和紧身裤，身材玲珑。

红花军的其余人也纷纷起身，并且同样脱掉身上的练功服，大部分都是背心和紧身裤，有些直接就穿着内衣。

李辰安轻轻点头，红花军还是有毅力的，她们可是承受过药浴痛苦的。

继续教下一个动作。

一直到晚上，李辰安将《九灵炼体术》玉兔篇的九个动作全部教完，并且纠正她们摆出标准动作。

“今天先教到这里，有空我会继续教你们《九灵炼体术》剩下的内容，今天教你们的一定要好好练习，每个动作要坚持一个小时以上，才算合格。”李辰安看向红花会众女说道。

“少主，我们一定好好练习！”

“辛苦，少主了！”

“谢谢少主！”

……

红花军众女，